La sophrologie a pour but l'épanouissement physique et mental.
Elle permet à l'individu d'agir sur lui-même afin de retrouver une harmonie de vie.
C'est quoi ?
C'est un ensemble de techniques simples, douces de relaxation et d'activation du corps et du mental.
Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'améliorer son quotidien avec sérénité.
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Pour qui ?​
Accessible à tous, femmes, hommes et enfants.
Exercices simples et faciles à exécuter.
S'adapte aux besoins et contraintes de chacun.
Pour quoi ?
• gestion du stress et des émotions • confiance en soi
• trouble du sommeil • détente physique et mentale
• concentration et mémoire • sérénité et bien-être
• préparation à la maternité
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En pratique ?​
En séance individuelle, duo, ou encore en collectif.
• grâce à des techniques de respiration,
de détente musculaire et de visualisation positive,
• en exercices statiques ou dynamiques qui répondent
à vos besoins, pour atteindre vos objectifs.
Un moyen efficace pour transformer positivement son existence…
Qui suis-je ?
Je suis Patricia Bernollin et après vingt ans d'expérience dans les industries graphiques où j'ai pu associer les photos, les illustrations, les mots…, le développement personnel s'est présenté à moi au cours des évènements de la vie.
Je me suis alors dirigée dans l'aventure d'une formation de sophrologie.
Diplômée, je m'efforce de vous accompagner dans un thème qui m'est cher, prendre le temps de devenir, se découvrir soi-même, l'art de se transformer, et vivre sa vie pour trouver le chemin du bien-être, du bonheur et de la sérénité sans relâche.
Parlons-en ensemble !
Accompagnement sur rendez-vous
au cabinet situé sur Attignat.
813C Route des Greffets - 01340
(entre Bourg et Montrevel-en-Bresse)
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Contactez-moi au 06 30 72 41 67
ou par mail à sophro.patricia@gmail.com